Jun 12

PCOS-Alarm – Evas ganz alltäglicher Wahnsinn Teil 2

​Neues von Eva! PCOS Alarm Teil 2! Obwohl Eva schwer verliebt in ihren Manni ist, hat sie sich bisher noch nicht getraut, ihm von ihrer PCOS-Erkrankung zu erzählen. ​Ihre Hautprobleme sind offensichtlich​, doch was ​den unerwünschten Haarwuchs im Gesicht und am übrigen Körper angeht, tut Eva alles, um ihr Problem zu verheimlichen.  Verständlich, oder? ​Gerade wenn wir verliebt […]

Mehr lesen
Mai 15

PCOS-Alarm – Evas ganz alltäglicher Wahnsinn

​Vor einer Woche ​veröffentlichte ich  auf meiner Facebook-Seite einen einseitigen Comic mit dem Titel “PCOS Alarm! Evas ganz ​alltäglicher Wahnsinn”….. heute fiel mir dann plötzlich auf, dass ich vergessen hatte, den Beitrag hier im Blog zu posten. Ups!Deswegen wird genau das nun nachgeholt. Denn natürlich ist es sinnvoll, alle Beiträge hier zu sammeln.  Und da ich […]

Mehr lesen
Apr 18

Warum Kalorienzählen bei PCOS sinnvoll sein kann

​Kalorienzählen ist etwas, das ich schon vor längerer Zeit aus meinem Leben verbannt habe.​Schlanke Menschen zählen in der Regel keine Kalorien. Die meisten haben ein Gespür dafür, was ihrem Körper gut tut und wie viel ​Nahrung er braucht.Meine Mama, eine gertenschlanke Person, die in ihrem Leben noch nie Probleme mit ihrem Gewicht hatte, käme nicht […]

Mehr lesen
Mrz 26

Selbst gemachtes Marzipan – Low Carb, PCOS-freundlich, mit Erythrit

​​​Marzipan​herzen mit Erythrit​Grrrrrrr……. wer kennt ihn nicht, diesen Moment der Schwäche, der sämtliche guten Vorsätze auf einen Schlag zunichte macht. ​Damit es gar nicht erst so weit kommt, habe ich immer einen Ersatz für herkömmliche Schokolade und Süßigkeiten im Haus. ​​​Zu den Favoriten zählen ​auf jeden Fall diese ​Herzen aus Marzipan, die ich im Kühlschrank […]

Mehr lesen
Feb 22

PCOS-freundliches Brot – Ohne Gluten und Mehl

​Das norwegische “Wunderbrod” – Perfekt bei PCOS​Ich war lange auf der Suche nach einer brauchbaren Alternative zu herkömmlichem Vollkornbrot. Zugegeben, meine Leinsamencracker sind verdammt lecker, aber ab und zu beiße ich auch gerne einmal in eine richtig saftige Scheibe Brot. Mit vielen Körnern und Saaten. Doch die normalen Vollkornbrote aus der Bäckerei sind ​kohlenhydratreich und […]

Mehr lesen
Jan 27

Nahrungsergänzungsmittel bei PCOS

​Nahrungsergänzungsmittel bei PCOSNahrungsergänzungsmittel sind ein wichtiges und spannendes Thema für alle Frauen mit PCOS!​Eine Einnahme kann z.B. entscheidend dazu beitragen, dass du regelmäßige Eisprünge hast und sich die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden stark erhöht!Mein Mann findet es seltsam, dass ich täglich diverse Pillen oder Pülverchen konsumiere. Denn das passt seiner Meinung nach überhaupt nicht zu […]

Mehr lesen
Jan 07

Zyklusstörungen bei PCOS

Zyklusstörungen bei PCOS​Ein normal funktionierender Zyklus mit regelmäßigen Eisprüngen ist die Voraussetzung für eine unkomplizierte Schwangerschaft.Doch gerade Zyklusstörungen und eine damit einhergehende Unfruchtbarkeit gelten als typische PCOS-Symptome.​Der Zyklus bei einer Frau ohne PCOS/Zyklusstörungen​Unter dem Einfluss von FSH (Follikel stimulierendem Hormon) wird das Wachstum von 10-30 Follikeln angeregt. Jeder Follikel enthält ein Ei. Die Follikel durchlaufen […]

Mehr lesen
Nov 22

Akne, Haarausfall und Hirsutismus

Akne, Haarausfall und Hirsutismus Es ist zum Verzweifeln! Dort, wo man die Haare nicht gebrauchen kann, wachsen sie unmäßig. Das Haupthaar hingegen wird immer dünner oder lichtet sich sogar großflächig. Die Symptome von PCOS können sich zu einem wahren Albtraum für uns Frauen entwickeln. Leider ist dieser Albtraum Realität für die meisten PCOS-Patientinnen. Für dich […]

Mehr lesen
Nov 07

Insulinresistenz

Insulinresistenz – Ursache vielfältiger Probleme Wenn man PCOS hat, sollte man vielleicht keinem anderen Thema mehr Beachtung schenken, als der Bekämpfung der Insulinresistenz. Die Folgen eines permanent zu hohen Insulinspiegels sind gravierend und beeinflussen sämtliche Symptome des PCO-Syndroms. Zusätzlich stellt eine Insulinresistenz eine erhebliche gesundheitliche Gefahr dar, da das Übermaß an Insulin Blutgefäße und Nerven […]

Mehr lesen
Okt 30

Kinderwunsch bei PCOS

Schwanger werden trotz PCO-Syndrom Du verspürst einen starken Kinderwunsch und sehnst dich nach einer kleinen Familie? Du bist verzweifelt, weil es mit der Schwangerschaft auch diesen Monat wieder nicht geklappt hat? Du hast schon seit langem keinen regelmäßigen Zyklus mehr? Zugegeben: Das PCO-Syndrom legt dir so manchen Stein in den Weg. Je ausgeprägter deine Zyklusstörungen […]

Mehr lesen
1 2